2024-12

代表的な有酸素運動といえば、ウォーキング、ジョギング、水泳などが挙げられますが、これらの運動に比べてアイススケートはどのようなメリットがあるのでしょうか？週に3回、継続的に運動をすると1カ月後には効果が現れ始め、3カ月以降には目に見える形で変化を実感できるといわれています。この記事では、アイススケートがジョギングよりも優れたカロリー消費効果を持つ理由や、実際にアイススケートでダイエットを成功させた人々のエピソードをアイススケート歴3年のノッコが紹介します。

アイススケートを始めたいけど、おしゃれな活動なだけではなく、体のためにもなるのか気になりませんか？私はアイススケート歴三年、その経験からアイススケートの健康メリットを実感しています。この記事では、アイススケートが体にもたらす五つのメリットを解説します。特に、ダイエットに興味がある人にもピッタリのヒントになれば幸いです。